心梗在之前一般是老年人的才高发的疾病，但随着现在生活和工作的压力越来越大，越来越多的中青年有发生心梗的危险性。对于心梗患者来说，时间就是生命，早发现一分钟，就有了多一分的生存机会，因此，人们需要对心梗易发作的时间有一个认识，在生活中多加规避防范。以下是心梗较易发作的5个时间段，希望大家能够认识了解，让自己远离心梗。
一、洗澡时。
当我们进入浴室洗澡时，由于环境相对密闭，同时洗澡时水温又较高的时候，身体血管会受到温度的刺激而急剧扩张，导致血压产生波动，非常容易诱发急性心肌梗死，也就是“心梗”。因此，对于有心脑血管病史或者是身体素质较差的老年人或者中青年人，不要贪图舒服感而用过高的水温洗澡，同时不要洗太久，15分钟左右便好。
二、吹空调的时候。
炎热的夏季，刚从高温的户外进入一个有空调的环境时，也是比较容易诱发心梗的时间段。因为这时人体的血管会骤然从扩张的状态一下子就收缩，血压波动太大，容易冲击心脑血管，造成心梗。因此，人们不要贪凉而把空调调温过低，应该设置在一个温和一点的档位，不要与外界相差太多。
三、上洗手间时。
社会上有过一些关于上厕所时引发心梗的事故，这确实应该引起广大群众的注意。当人在排便或排尿的时候，用力过猛的时候会使得腹压快速升高，从而引起血压骤然升高，增加心脑血管的负担，及其容易造成心梗，因此上厕所时要尽量放松，不要过于强迫自己。
四、情绪太过激动时。
当人过分的悲喜的时候，中枢神经的应激反应会致使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，容易让人处于缺血、缺氧的状态，从而诱发心肌梗死。因此，在生活中，高危人群或者是普通的人群都要注意管理好自己的情绪，不要产生过大的波动。
五、打呼噜的时候。
有相当一部分人会因为种种原因导致睡觉的时候会打呼噜，打呼噜时，人们会处于一种间歇性呼吸暂停的现象，此时可能会导致心肌耗氧量增大，致使心脑血管负担过大，容易引起心梗。所以打呼噜的人睡觉时，最好身边的亲属要提高警惕，时刻关注他的状况。
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