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王海洋 主任医师 广州医科大学附属第一医院 血管外科
毛细血管破裂后能否进行跑操,需要根据具体情况来判断。
如果毛细血管破裂后只是轻微的瘀伤或淤血,并且没有明显疼痛或不适感,可以适当进行跑操。建议逐渐增加运动强度和时间,可以从缓慢步行开始,然后逐渐增加跑步的速度和时间。
如果毛细血管破裂后出现了明显的疼痛、肿胀和淤血等症状,那么建议先停止运动并休息一段时间,让身体得到充分的恢复。此时进行跑步操等高强度运动会加重症状,甚至可能导致更严重的损伤。
在日常生活中需要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。
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