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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，其主要特征是卵巢中存在多个囊状结构和高雄激素水平，患者可以吃高膳食纤维食物、低血糖指数食物、高蛋白食物等，对身体有一定的帮助。
1.高膳食纤维食物：蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物可以帮助辅助控制血糖和胆固醇水平，还可以促进肠道蠕动，预防便秘等问题。
2.低血糖指数食物：选择低血糖指数的食物可以减缓血糖上升的速度，有助于控制胰岛素分泌和体重。例如燕麦片、豆类、坚果等都是低血糖指数食物。
3.高蛋白食物：适量摄入蛋白质可以帮助维持肌肉质量和饱腹感。例如，鸡肉、鱼肉、豆腐等都是良好的蛋白质来源。
虽然这些食物对多囊卵巢综合征患者有益，但并不是所有的食物都适合每个人，在制定饮食计划时咨询医生或营养师的指导。
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