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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
人们的生活压力大，而且现在社会飞速发展，在生活中不注意调节身心，饮食不当的话很容易出现脾胃虚弱，气血不足的状况，对健康会有很大的影响。如果脾胃虚弱，气血不足的话很容易出现食欲不振，脸色暗黄无光，身体消瘦等状况，经常会感觉全身疲劳，精神不振，身体很不舒服，这个时候就应该调脾胃补气血，可以用偏方帮助调理，效果也很不错。
调脾胃补气血的偏方可以选择的有很多，但是很多人都是用药膳偏方来调理，营养又健康，对身体是很好的。当归羊肉汤是可以喝的，做法是把羊肉切块焯好备用，把当归，红枣，枸杞，桂圆等清洗干净，然后放入锅中煮，最后加入羊肉煮，这些食物都有补血活血的效果，还能健脾补胃，对脾胃健康是很好的；牛肉番茄汤也可以多喝些的，先要把牛肉处理干净，西红柿需要烫好去皮，最后把西红柿和土豆捣碎加入牛肉煮汤喝，牛肉含有的蛋白质多，番茄含有的维生素多，能促进血液循环，也能益气补血，调理脾胃的。
在平时要调理脾胃，补充气血还可以喝些四物鸡汤的，做法是把鸡清理好，内脏都要清除然后把当归，川芎，白芍，熟地等药物切成薄片放入布袋中，把鸡肉和药一起炖煮，好了以后喝鸡汤，吃鸡肉，都能益气活血，健脾和胃的，更好的帮助补充身体健康；山药薏米芡实粥也可以喝些，把芡实，薏仁，糯米浸泡，然后一起放入锅中煮，加入淮山药，还有冰糖，喝了有益气养胃的效果，对脾胃的调理效果好，也能清热活血的。
脾胃虚弱，气血不足的患者还可以采用的偏方药膳就是花生红枣粥，食材都有大米，红枣，花生还有山药，这些食材都有活血补血等的效果，对人们脾胃也很好，熬出来的粥应该多喝些，有养生的效果；最简单的皮肤就是把大枣和粳米一起煮粥喝，有健脾胃，补气血的效果。
身体脾胃虚弱，气血不足的话会出现很多的症状，对身体健康影响很大，可以通过偏方来调理，帮助健脾和胃，活血补血，偏方多是采用药膳。可以喝的药膳有当归羊肉汤，牛肉番茄汤还有四物鸡汤，山药薏米芡实粥，花生红枣粥等，都能健脾胃，补气血，缓解身体虚弱等的症状。
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