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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
大姨妈是指月经，第一次来月经需要准备好卫生用品、保持清洁、穿着舒适的衣物、保持良好的作息等。
1.准备好卫生用品：在第一次来月经之前就应该准备好卫生巾或者其他卫生用品，可以请妈妈或者姐姐帮助选择适合自己的产品。
2.保持清洁：在来月经期间，要特别注意保持私处的清洁，每次换卫生巾后都要彻底清洁，以防止细菌滋生，减少感染的风险。
3.穿着舒适的衣物：选择宽松、透气的内裤和裤子，以减轻腹部不适感。避免穿过紧或不透气的衣物。
4.保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行户外活动，增强体质。
月经期间可能会出现一些不适症状，但这是正常的生理现象，不要因为担心而产生过多的心理压力。
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