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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
大姨妈是指月经，月经没来不舒服可以通过多休息、饮食调理、适当运动、注意保暖等措施进行缓解。
1.多休息：保持充足的睡眠和休息时间，有助于减轻身体的疲劳感和不适感。
2.饮食调理：注意饮食健康，多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物，避免过度饮酒和吃辛辣刺激性食物。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，缓解身体的不适感。但是要注意不要过度运动或者在月经期间进行剧烈运动。
4.注意保暖：在寒冷的天气里要注意保暖，避免受凉引起症状加重。
如果以上方法无法缓解不适感，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案。同时，也要注意个人卫生习惯，避免感染引起症状加重。
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大姨妈没来肚子一直不舒服
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没来大姨妈阴道炎怎么办
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