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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
白带乳酸杆菌是女性阴道内的一种有益菌群，能够维持阴道的酸性环境。如果白带中乳酸杆菌数量减少，可以通过调整生活习惯、注意个人卫生、避免过度清洗、补充益生菌等方式来治疗。
1.调整生活习惯：包括保持充足的睡眠，避免过度疲劳，合理饮食，注意个人卫生等。这些因素都可以影响阴道菌群的平衡，对提高白带乳酸杆菌数量起到一定的帮助。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，避免使用过多的清洁剂和香皂，以免破坏阴道内的自然菌群平衡。同时，选择透气性好的内裤和衣物也有助于防止细菌滋生。
3.避免过度清洗：虽然保持外阴清洁很重要，但过度清洗也会破坏阴道内的自然菌群平衡，建议每天只用清水清洗一次外阴即可。
4.补充益生菌：可以遵医嘱口服或局部使用益生菌制剂来增加阴道内的乳酸杆菌数量，例如，口服益生菌片、乳酸菌饮料等都可以帮助恢复阴道微生态平衡。
如果出现明显的不适症状或者持续时间较长的情况，建议及时就医并接受专业治疗。
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