作者：广东省妇幼保健院儿童保健科 黄维勇 副主任医师
热辣辣的夏天，幸福的暑假，少不了畅快消暑的水上活动，家长带娃畅游的同时，为了确保孩子的安全与健康，以下这几点一定要注意~
1、游泳安全
避免在野外无人的溪流、水库进行野泳，这些地方的水流、水深无法预测且缺乏救生设施及人员，家长需要对孩子进行深刻安全教育提醒使其回避。
选择规范安全的、有救生员的泳池进行游泳。同时也要根据孩子的水性、年龄、身高等因素，选择合适的水域游泳，如儿童区或浅水区。对于小年龄儿童，家长与孩子应尽量保持一个手臂以内的安全距离，专心看护，不能把所有安全寄托在救生员身上，避免分心做其他事情。
2、游泳前注意饮食与休息
游泳前不宜进食过度，避免胃食管返流导致食物压到气管造成窒息；但也不建议在饥饿状态游泳，避免低血糖虚脱等。可以考虑在游泳前半小时适量补充一些易消化的食物。
下水前要注意热身运动，活动关节，避免受伤；逐步适应水温，不要直接跳入水中。
要注意过度疲劳，儿童体力有限，在水中游泳的时间不宜过长，中间可间歇性在泳池旁休息，当感觉疲劳或不舒服时，应及时结束游泳活动。
3、注意疾病防护
人工泳池作为公共场所，由于水源、人员密集复杂、卫生消毒状况等多种因素影响，容易成为部分传染病的传播场所。
泳池中常见出现的传染病：
急性结膜炎（红眼病）：一种常见的眼部传染病，多由细菌或病毒感染引起，症状包括眼睛发红、疼痛、流泪等。
中耳炎：耳部感染的一种，可能由细菌或病毒引起，症状包括听力下降、耳朵疼痛等。
病毒性胃肠炎：由病毒引起的胃肠道疾病，症状包括恶心、呕吐、腹泻等。
尿路感染：主要由细菌引起，表现为尿频、尿急、尿痛等症状。
尽管有潜在的一些疾病风险，但也不需要因噎废食，选择正规消毒管理的泳池、做好个人防护、戴好护目镜、游泳后及时做好个人卫生清洗，能大大降低感染这些疾病的风险。
最后祝各位大、小朋友在做好安全、健康、卫生等多方面的准备后，尽情享受属于夏天的快乐~
（通讯员：王舒华）
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