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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝抱着睡是一种常见的安抚方式，对于宝宝来说，这是他们的一种依赖和安全感。但是长期抱着睡的习惯可能会影响宝宝的独立性和睡眠质量，因此需要逐步改掉这个习惯。
1.建立规律的睡眠习惯：尽量让宝宝在固定的时间睡觉和醒来，这样可以帮助他建立自己的生物钟。
2.创建安静舒适的睡眠环境：宝宝的睡眠环境应该安静、黑暗和适度的温度。
3.使用安抚物：如果宝宝有特定的安抚物，如毛绒玩具或安抚巾，可以在他入睡时给他。
如果发现无法改变宝宝的抱睡习惯，或者宝宝在改变过程中出现其他问题，如睡眠障碍或情绪问题，应该及时寻求儿科医生。
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