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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
横突骨折的患者最好的睡姿是采取仰卧位的睡姿，也就是在睡眠的时候，需要保持脸朝上，之后躯干自然放松下垂。在这个时候，患者不要以为采取侧卧或者是俯卧的睡姿，能够减轻横突周围的牵拉和刺激。事实上，这两种体位，都有可能会造成横突周围所受的刺激加重。
横突骨折需要注意以下几点
1、绝对卧床休息：对于骨折最好的就是卧床休息，待骨折愈合不错的情况下才可以下床活动，需要给予护具保护患处，不可干体力劳动。
2、饮食，骨折病人的饮食需要注意多食蔬菜、水果，多食高蛋白、高钙和富含维生素的食物。要忌辛辣、刺激的食物，忌碳酸饮料和咖啡等饮品。
3、功能锻炼，对于卧床骨折病人提前功能锻炼极为重要，可以活动手脚趾促进血液循环的同时，还可以避免四肢肌肉出现废用性萎缩。
4、戒烟、戒酒，骨折病人还需要戒烟、戒酒，因为烟酒不利于骨折恢复，可能会刺激骨折处炎症进一步发展。
5、翻身的时候要同轴翻身，也就是胸腰、骨盆、下肢同时翻转，避免出现扭转的情况。
6、多用暖水袋进行热敷，每天热敷5~6次，每次20分钟，能够有效的增加血循环，促进愈合，促进炎性代谢产物代谢。
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