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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
一岁以下的宝宝是不建议喝果汁的。虽然果汁中含有丰富的维生素和矿物质，但是其中的糖分含量也非常高，过多的糖分对宝宝的健康不利。
首先，果汁中的糖分过多会增加宝宝的热量摄入，可能导致宝宝体重过快增加，从而引发肥胖症。此外，过多的糖分还可能影响宝宝的食欲，导致宝宝不愿意吃其他营养丰富的食物。
其次，果汁中的糖分可能会导致宝宝的口腔健康问题。糖分会在宝宝的口腔中产生酸性环境，这可能会破坏牙齿的珐琅质，增加宝宝患蛀牙的风险。
再者，过早的给宝宝喝果汁可能会影响宝宝的肠胃功能。果汁中的糖分和酸性物质可能会刺激宝宝的肠胃，导致宝宝出现腹泻、便秘等肠胃问题。
最后，过早的给宝宝喝果汁可能会影响宝宝的饮食习惯。如果宝宝从小就习惯了喝果汁，那么可能会对其他没有甜味的食物失去兴趣，这对宝宝的饮食习惯和营养摄入是非常不利的。
因此，专家建议，一岁以下的宝宝最好以母乳或配方奶为主，如果想要给宝宝补充维生素和矿物质，可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜，或者选择专门为宝宝设计的维生素和矿物质补充剂。等到宝宝一岁以后，可以适当的给宝宝喝一些新鲜的果汁，但是也要控制好量，避免过量摄入糖分。
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