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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
两岁宝宝饮食的注意事项有营养均衡、定时定量、注意食物安全、适当添加盐和糖、注意饮水等，有利于宝宝的健康。
1.营养均衡：两岁宝宝的膳食应该包括五大类食物，即谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋类、奶豆类和油脂类。每天应保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
2.定时定量：两岁宝宝应该养成定时定量吃饭的习惯，每天三餐两点，避免暴饮暴食或挑食偏食。
3.注意食物安全：为宝宝选择新鲜、卫生、无污染的食物，避免给宝宝吃生、冷、硬、油炸、过于甜腻的食物。
4.适量添加盐和糖：两岁宝宝的肾脏功能还不完善，不能过多地摄入盐分。此外，过多的糖分也会对宝宝的健康造成影响。
5.注意饮水：两岁宝宝每天需要喝足够的水，以保持身体的水分平衡。但是，要避免给宝宝喝碳酸饮料和含咖啡因的饮料。
父母应根据宝宝的实际情况和营养需求，制定合理的饮食计划，并密切关注宝宝的饮食情况和身体发育情况。
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