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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝睡前总是哭闹可能是由于宝宝感到不舒服、饥饿、孤独或过度兴奋等原因引起的，一般可以通过建立规律的作息时间、创造一个舒适的睡眠环境、安抚宝宝、避免过度兴奋、喂养宝宝的方法让宝宝安静入睡。
1.建立规律的作息时间：为宝宝建立一个固定的作息时间表，包括白天的活动和晚上睡觉的时间。这有助于帮助宝宝建立良好的生物钟，并减少夜间醒来的次数。
2.创造一个舒适的睡眠环境：确保宝宝的睡眠环境舒适、安静、温暖且安全。可以使用柔软的床上用品、适当的温度和湿度以及安全的睡眠位置来帮助宝宝入睡。
3.安抚宝宝：在宝宝入睡前，可以给宝宝唱歌、讲故事或轻轻拍背部来安抚。这些活动可以帮助宝宝放松身心，更容易入睡。
4.避免过度兴奋：入睡前，避免让宝宝参与过于刺激的活动，如看电视、玩游戏或听嘈杂的音乐。这些活动可能会让宝宝过度兴奋，难以入睡。
5.喂养宝宝：如果宝宝在夜间醒来并且表现出饥饿的迹象，可以喂一些食物。但要注意不要喂太多，以免影响宝宝的消化。
家长们要理解宝宝的每一个哭闹都是表达某种需求的方式，尊重宝宝的情感，给予足够的关怀和陪伴。
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