宝宝能吃黑芝麻吗

来源：医联媒体

: 李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心小儿内科

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黑芝麻是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。宝宝能食用黑芝麻，但是需要注意年龄限制、过敏风险、适量食用和搭配其他食物等问题。

首先，一般来说，宝宝在6个月左右开始添加辅食，此时可以逐渐引入一些新的食物。但是，由于宝宝的消化系统还不够成熟，所以在引入新食物时需要谨慎。建议在医生或营养师的指导下进行。

其次，有些宝宝可能对某些食物过敏，例如花生、鸡蛋、牛奶等。因此，在给宝宝添加黑芝麻之前，应该先观察宝宝是否有过敏反应。如果宝宝出现皮疹、呼吸急促、喉咙肿胀等症状，应该立即停止食用并就医。

另外，虽然黑芝麻营养丰富，但是也含有一定量的脂肪和热量。因此，在给宝宝添加黑芝麻时，应该注意适量食用，避免过量导致肥胖等问题。

最后，为了更好地发挥黑芝麻的营养价值，可以将黑芝麻与其他食物一起搭配食用。例如，可以将黑芝麻磨成粉后加入米粉中制作成黑芝麻糊；也可以将黑芝麻加入到蔬菜泥中一起食用。

在给宝宝添加任何新食物之前，最好先咨询医生或营养师的意见。

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