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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝鼻塞是许多家长都会遇到的问题，这不仅会影响宝宝的呼吸和睡眠质量，还可能引起其他健康问题。可以采用使用生理盐水滴鼻液、使用吸鼻器、保持室内湿度、让宝宝多喝水、避免接触过敏原等这几个妙招，可以帮助轻松搞定宝宝的鼻塞问题。
1.使用生理盐水滴鼻液：将生理盐水滴入宝宝的鼻孔中，可以软化鼻腔内的分泌物，使其更容易排出。使用时要注意滴入的剂量和频率，以免过度刺激宝宝的鼻腔。
2.使用吸鼻器：吸鼻器可以帮助清除宝宝鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞症状。选择适合宝宝年龄和大小的吸鼻器，并按照说明书正确使用。
3.保持室内湿度：干燥的环境容易导致宝宝鼻腔干燥和分泌物增多，从而加重鼻塞症状。可以使用加湿器或放置一盆水来增加室内湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞问题。
4.让宝宝多喝水：喝足够的水可以帮助稀释宝宝体内的黏液，减轻鼻塞症状。同时，也可以通过母乳喂养或配方奶喂养来增加宝宝的水分摄入量。
5.避免接触过敏原：如果宝宝的鼻塞是由过敏引起的，那么避免接触过敏原是非常重要的。例如，对于对花粉过敏的宝宝来说，可以在高花粉季节尽量减少户外活动时间；对于对宠物毛发过敏的宝宝来说，可以尽量避免与宠物接触等。
如果宝宝的鼻塞症状持续较长时间或者伴随其他症状出现，建议及时就医咨询专业医生的意见。
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