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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
给6个月宝宝每天安排合理的食谱是非常重要的。以下是一个典型的6个月宝宝每天的食谱。
一、早餐
1.早晨起床后，给宝宝喝一些母乳或配方奶。
2.等宝宝饿了一些，再给他/她尝试一些稀稠的米粥。开始时，初期可以使用单一的米粥，逐渐引入其他副食品。
二、午餐
1.给宝宝喝一些母乳或配方奶。
2.提供适当的蔬菜泥，如胡萝卜或南瓜泥。可以尝试不同的蔬菜每天让宝宝尝试新口味。
3.逐渐引入一些肉类泥，如鸡肉泥或鱼肉泥，以提供更多的营养和蛋白质。
三、下午点心
1.提供一些宝宝熟悉的水果泥，如香蕉泥或苹果泥。切记，只使用熟软的水果，切碎以避免窒息危险。
2.可以尝试一些酸奶或奶酪，以提供额外的钙质。
四、晚餐
1.给宝宝喝一些母乳或配方奶。
2.提供一些混合的副食品，如米饭或面条加上蔬菜泥和肉泥。确保食物适合宝宝的口感，不要让食物太过稀薄或大块。
五、睡前
早睡早起，宝宝入睡前可以喝一些母乳或配方奶。
根据宝宝的成长和发展，可以逐渐引入不同的副食品，并增加食物的种类和质量。也可以前往医院进行相关咨询。
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