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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
拉肚子指的是腹泻，是一种常见的消化系统问题，通常表现为大便次数增多、稀薄或水样，并伴有腹部不适、腹泻等症状。一到下午就腹泻可以通过日常调理、药物治疗等方式解决。
1、日常调理：首先要注意饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。还要注意腹部保暖，尤其是下午气温可能有所下降时，防止腹部着凉。同时，规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。适当增加运动量，促进肠道蠕动，增强身体免疫力。
2、药物治疗：如果日常调理效果不佳，可考虑药物治疗。如服用蒙脱石散，能吸附肠道内的毒素和病原体，起到止泻作用。还可服用双岐杆菌乳杆菌三联活菌片等益生菌，调节肠道菌群平衡。若伴有肠道炎症，可在医生指导下使用抗生素，如诺氟沙星胶囊。但药物使用需严格遵循医嘱，避免自行用药。
若腹泻频繁且严重，应及时就医。就医前记录症状、排便次数和性状。遵医嘱治疗。
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