正常情况下，人的手脚应该保持温暖状态，这是身体健康的标志，而在某些不良因素影响之后手脚可能会处于冰凉的状态中。很多人长时间手脚冰冷明显没办法保持正常的温度，如果经常有这种表现，应该寻找具体的原因之后进行改善，这样才能够尽快缓解。那么，经常性手脚冰冷跟哪些原因有关呢？
1、肾虚导致阳气不足
肾虚是很多人面临的问题，而在长期肾虚的情况下很多人的手脚会冰冷。因为肾虚的患者手脚血液无法及时提供，加上肾脏精气阴阳不足，在共同作用之后主要的影响就是容易手脚冰冷。因此，存在肾虚这种现象应该通过合理的方式来调节，让肾脏功能提高，维持肾脏精气阴阳充足状态，手脚冰冷现象自然会好转，这是让肾脏保持健康状态的重要措施。
2、血液粘稠
经常有手脚冰冷表现，说明有可能血液太过粘稠。很多人在血液粘稠的情况下正常的血液情况无法保持，因此手脚血液输送速度很慢，缺乏血液提供之后带来的影响是比较显著的，有可能就会出现手脚冰冷表现。因此，有血液粘稠情况应该通过合理的方式稀释血液。这样正常的循环可以保持，血液第一时间提供到手脚部位，手脚冰冷表现自然会好转。
3、气血两虚
莫名经常性手脚冰冷，应该了解是否跟气血虚弱有关。很多人气血不足，在气血虚弱的影响下手脚冰冷现象会比较显著。因此，经常性有手脚冰冷表现，还应该了解是否跟气血两虚有关。如果跟这种情况有密切的联系，应该通过合理的方式调节身体，可以通过补充营养的方式维持身体气血旺盛状态。这样身体的循环保持正常，气血供应充足，手脚冰冷现象才会好转。
4、缺乏运动
如果长期出现了手脚冰冷表现，应该了解是否跟缺乏运动有关。一般到了寒冷的冬季更容易出现手脚冰冷表现，主要是运动量缺乏之后身体循环能力下降引起。很多人长期不爱运动，缺乏运动有可能会因为热量的产生量少而导致手脚冰冷明显。
如果有这种情况发生，可以通过运动的方式来产生热量，这样全身循环保持良好，通常也可以让手脚冰冷现象有所好转。因此，经常性手脚冰冷，还需了解是否跟缺乏运动有关。通过实际的运动来发挥良好的锻炼效果，让手脚保持温暖。
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