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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
消化不良是指消化系统无法正常消化和吸收食物，导致胃肠道不适的一种疾病。治疗消化不良的方法可以分为以下几点：
1.饮食调整：要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。可选择易消化、高纤维、低脂肪的食物。避免暴饮暴食和吃太快，每天保持规律的饮食习惯。
2.健康生活习惯：戒烟限酒，不过量饮酒，避免与吸烟者共进餐，不过度用药等。
3.减少压力：精神压力和紧张会影响消化功能，因此要学会放松和缓解压力。可以通过运动、音乐、阅读、冥想等方式来减轻压力。
4.药物治疗：如果饮食调整和生活习惯的改变无法缓解症状，可考虑口服抗酸药物、抗胆碱药物等。但应在医生指导下使用，避免滥用药物。
严重的消化不良症状应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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