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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃下垂是常见的胃部疾病，由长期过度进食或缺乏运动等生活习惯引起。胃下垂病人做运动时需要特别注意，以免加重病情。
1、饭后1小时后：胃下垂病人在饭后一小时后适合做轻度的运动，比如散步、瑜伽。因为在饭后一小时内，胃部需要集中精力完成消化过程，若此时进行剧烈运动，可能会导致胃部功能紊乱，甚至引起胃肠道问题。
2、早晨：早晨是适合胃下垂病人做运动的时间段，在此期间胃部处于空腹状态，做适量运动能够促进胃肠蠕动，帮助排便，并且改善胃部功能。另外，早晨运动还可以调整好一天的状态，提高身体的代谢能力。
需要注意，胃下垂病人不宜在晚餐后和睡前进行运动，对于症状严重者立即去医院寻求专业医生的帮助。
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