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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃部是人体消化系统中非常重要的一部分，负责消化食物和吸收营养。如果饮食不规律、过度饮酒、吸烟、长时间压力大，可能会对胃部带来损伤。
1.饮食不规律
不规律的饮食会导致胃部消化酶分泌不足，影响食物的消化和吸收。长期下来容易导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。因此，应养成定时吃饭的习惯，避免久坐不动、不吃早餐等不良生活习惯，有利于保护胃部健康。
2.过度饮酒：酒精会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，从而引起胃痛、恶心、呕吐等症状。长期过度饮酒还可能导致胃溃疡、胃炎等疾病。
3.吸烟：烟草中的尼古丁和其他有害物质会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，从而引起胃痛、恶心、呕吐等症状，长期吸烟还可能导致胃溃疡、胃癌等疾病。
4.长时间压力大
长期的精神紧张和压力大会导致胃部痉挛，减少胃酸和胰液的分泌，从而影响消化功能。同时，压力大还会引起食欲减退、食物消化不良等问题，增加患胃部疾病的风险。因此，要注意调整心态，保持良好的生活习惯和心态，避免长期处于紧张状态。
如果出现胃部不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
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