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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
上完厕所体重不变的原因主要是因为排泄的尿液和粪便并不会对整体体重产生明显的影响。这是因为人体的体重主要由身体组织、水分、骨骼、脂肪等多个因素共同决定，而排泄物只占据极小的比例。
尿液是由身体代谢废物和多余水分经过肾脏过滤后排泄出体外的，其中绝大部分是水分，只有极少量的废物物质，因此尿液的重量相对来说非常轻。即使一次排尿时尿液的容量较多，其重量也只是几十克到一百克，相对于整体体重而言可以忽略不计。
粪便是由消化道残渣、未消化的食物、细菌、水分等组成，同样只占据极小的比例。排便后体重几乎没有明显变化，因为粪便的重量相对较轻，而且人体有吸收水分的功能，大部分水分会被消化道吸收回到血液中，只有残余的水分随着粪便排出体外。
排泄只是瞬时的生理过程，并不会对身体整体的重量有实质性影响。人体的体重受到多个因素的影响，如饮食、运动、代谢情况等。只有长期保持合理的饮食结构，适量运动，才能维持稳定的体重。
要想控制体重，应该长期坚持科学健康的生活方式，远离不良习惯和饮食结构，必要时寻求医生帮助。
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