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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
羊奶营养丰富，但部分人喝了羊奶后会出现便秘的情况，通常是蛋白质含量高、脂肪含量低、钙含量高等原因导致。
1、蛋白质含量高：羊奶中的蛋白质含量较高，而蛋白质在消化过程中会产生较多的废物和残渣，需要通过肠道排出体外。如果摄入过多的蛋白质，肠道对废物和残渣的处理能力就会下降，从而导致便秘。
2、脂肪含量低：相比牛奶和其他动物奶制品，羊奶中的脂肪含量较低。脂肪可以润滑肠道，促进食物在肠道内的移动。如果摄入过少的脂肪，肠道的润滑作用就会减弱，从而导致便秘。
3、钙含量高：羊奶中含有较高的钙质，而钙质可以与食物中的草酸结合形成难溶性的盐类物质，影响食物在肠道内的吸收和利用。此外，高钙饮食还可能导致胃肠道蠕动减缓，从而引起便秘。
为了避免便秘问题的发生，建议适量饮用羊奶。如果饮用后出现不适症状，要及时就诊治疗。
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