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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
一般牛奶和酸奶养胃。
牛奶是最常见的一种奶类饮品，牛奶中富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，对于胃部来说，适量的饮用牛奶可以帮助维持胃部的酸碱平衡，有助于缓解胃部的不适感。酸奶是一种发酵的乳制品，其中含有丰富的益生菌，对胃部来说非常有益。益生菌可以帮助促进肠道健康，调整肠道菌群，改善胃肠道功能，有助于缓解胃部不适、调理胃肠道功能等。
尽管不同的奶对胃部的影响有所不同，但适量饮用牛奶、酸奶、豆浆等奶类饮品对于维持胃部健康都是有益的。每个人的身体状况和胃部情况都有所不同，因此在饮用奶类饮品时需要根据个人的条件来选择。如果有胃部不适，应适当减少或停止饮用奶类饮品，并及时就医咨询，避免出现不良反应。
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吃什么养胃
养胃，指的是清养胃阴的养生方法，包括缓解胃燥津伤、胃阴不足的等症状。一般来说，胃部有灼痛感，或胃里不舒服，有胀气、疼痛、容易饿、大便干燥郁结、口干舌燥、舌头少苔发红等症状时，都需要养胃。 详细»
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什么干果养胃
板栗是比较养胃的坚果。坚果是比较硬的，但是板栗味道比较甘甜，而且性质比较温和，人体摄入后可以有强健筋骨、活血化瘀的效果。它其中含有的不饱和脂肪酸和维生素，也可以为人体提供大量的能量，还可以提升免疫能力... 详细»
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什么水果养胃
一般来说，水果中都含有较多的维生素C和其他微量元素，对促进消化和排便具有较好的效果。因此多吃水果，对人体健康有利。许多水果都具有养胃的效果，例如番石榴、酪梨、凤梨、甘蔗等。但是要尽量避免吃太多特别辛辣... 详细»
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