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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
屁多是指排气多，架不住难以忍受可能是消化问题、饮食习惯等因素导致，针对这种情况，可以通过调整饮食、多喝水、加强运动、调整排便习惯的方式改善。
1.饮食调整：避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒等。同时增加膳食纤维的摄入量，有助于促进肠道蠕动，减少气体的积聚。
2.注意饮水：一天保持2000毫升的饮水量，可以帮助消化系统正常运作，减少气体的产生。
3.坚持运动：可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动方式，可以促进肠道蠕动，帮助排气。
4.注意排便：建议每天定时排便，避免憋便，能够及时排便可以减少肠道内气体的积聚。
如果以上方法无法缓解症状，或者伴随有其他不适症状，如腹痛、腹泻等，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
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