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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
少量吃藕粉一般可以养胃，若是过量食用一般伤胃，具体需要根据食用的多少进行判断，不能一概而论。
1.一般养胃：藕粉富含膳食纤维、维生素C、钾、镁等多种营养素，这些成分对胃肠道健康有益。其中，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘。
2.一般伤胃：如果过量吃藕粉，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，这种情况可能会伤胃。
在食用藕粉时可以搭配其他食材一起食用，平衡饮食，避免单一食物过量引起的不适反应。最重要的是，饮食应均衡，注意适量，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于维持胃部健康。
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