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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
慢性胃炎是一种胃黏膜长期受炎症刺激的疾病，常常会导致胃酸过多或胃酸分泌不足。由于奶奶已经有胃炎好几年了，我们可以从以下几个方面来帮助她减轻疼痛，减少炎症，缓解胃炎症状。
1、注意饮食：建议奶奶避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品、咖啡、烈性酒等。这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。同时，奶奶应该多吃高纤维、易消化的食物，如蔬菜、水果、白米饭、煮熟的面条等。饭后奶奶可以适量吃一些有助于消化的食物，如酸奶、蜂蜜、薄荷等。
2、适当运动：奶奶还可以采取一些生活方式的改变来缓解胃炎。例如避免暴力运动和剧烈运动，尽量避免长时间保持一个姿势或久坐不动。此外，奶奶还可以尝试深呼吸、缓解精神压力和焦虑情绪，保持心情愉快也对调理胃部有益。
3、保持良好作息：奶奶可以保持良好的生活习惯，如定期作息，早睡早起，避免熬夜。同时，合理安排饮食和运动，适当参加户外活动，增强身体的免疫力，减少疾病的发生。
4、服用药物：可以咨询医生，选择适合自己情况的胃药，如抗酸药、胃粘膜保护药或抗生素等。但是，使用药物需要按照医生的指导剂量和时间进行，避免滥用药物。
需要保持积极乐观的心态，与医生保持良好的沟通，沿着医生的建议进行治疗，定期复诊。这样才能更好地控制胃炎的症状，减轻胃部不适，提高生活质量。
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