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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
每晚都吃宵夜但长不胖的原因有很多，以下是几点常见的原因：
1.遗传因素：有些人天生就比较瘦，这可能与基因有关，如果家族中有很多人都比较瘦，那么也可能遗传了这种体质。
2.饮食习惯健康：如果每晚都选择健康的宵夜食品，如水果、蔬菜、酸奶等，那么这些食物中的营养成分可以帮助保持身体健康，同时，也不会导致体重增加。
3.运动量大：如果每天进行大量的运动，那么身体需要更多的能量来支持运动，因此即使每晚都吃宵夜，也可能不会长胖。
4.代谢率高：每个人的代谢率不同，有些人的身体会更快的消耗掉摄入的能量。如果自身的代谢率比较高，那么即使每晚都吃宵夜，也可能不会长胖。
在日常生活中需要注意养成良好的饮食习惯，另外，也需要注意尽量避免过度进食和熬夜，保持健康的生活习惯。
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