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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
慢性胃炎是一种胃黏膜长期受炎症刺激而引起的胃病。若患有慢性胃炎，可以通过以下几点方法进行保养：
1.合理饮食：可以通过避免食用辛辣、油炸、咖啡、酒精、浓茶等食物或饮品，选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、米饭、米粥、面食等，且少食多餐，避免过度饱胀，进行保养。
2.注意饮食习惯：也可通过避免过度进食和暴饮暴食，并建立良好的饮食习惯，每日定时吃饭。避免吃过热、过冷的食物，在睡觉前不进食保养。
3.戒烟限酒：吸烟和酗酒是导致慢性胃炎的危险因素之一，可能会使疾病加重。因此应该注意戒烟和限制酒精的摄入，进行保养。
4.规律运动：可以通过适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，改善消化功能，增加胃肠动力，从而保养。
5.注意用药：还可以在医生指导下正确用药，并避免滥用抗生素、非处方止痛药，进行保养胃部。
6.定期体检：可通过定期检查胃炎的病情，及时调整治疗方案，延缓病情的发展进行保养。
总之，慢性胃炎要采取综合性的治疗措施进行保养，从而减轻症状，改善生活质量，并防止疾病的进一步恶化。
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