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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
慢性胃炎的饮食，通常需要注意以下几点：
1.忌过冷或过烫：患者应避免饮食过烫或过冷，以免刺激胃黏膜，导致炎症的加重。
2.避免饥饿或过饱：长时间的饥饿或暴饮暴食都可能对胃黏膜造成伤害，应保持适当的饥饱感。
3.避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒都会对胃黏膜产生刺激和损伤，应尽量戒烟和限制酒精摄入。
4.少食多餐：为减轻胃部负担，可分成5-6餐进行进食，每餐食量适中。
5.细嚼慢咽：进食时要充分细嚼食物，慢慢进食，以减少刺激和负担。
6.避免过度劳累：疲劳时消化系统功能下降，容易引发胃部不适，保持适当的休息和睡眠对胃的健康非常重要。
7.均衡饮食：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪乳制品等应是饮食的主要组成部分。
此外，如果患者的症状较为严重，建议就医咨询专业医生的意见，并进行针对性的饮食调整。
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