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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
黑茶，又称普洱茶，是一种经过特殊发酵工艺制成的茶叶。具有调节血糖、调节血压、促消化的功效。同时，也有一些禁忌需要注意：
1.调节血糖：黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分，可以达到降血糖的作用。这一功效对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群尤为有益。
2.调节血压：黑茶中含有的茶多酚、茶黄素等成分具有抗动脉硬化、调节血压的作用。长期适量饮用黑茶，有助于维护心血管健康，预防高血压等心血管疾病。
3.促消化：黑茶中的咖啡碱、磷脂等成分有助于促进胃液分泌，提高消化能力。同时，黑茶还能改善肠道微生物环境，调整肠道功能，有助于治疗腹胀、痢疾等症状，并促进肉类食物的消化。
然而，虽然黑茶有很多好处，但是也有一些禁忌需要注意，失眠者不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。在饮用前，应咨询专业人士或医生的建议。
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