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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃完饭能否吃零食取决于多种因素，包括个人的饮食习惯、健康状况、饭后的时间间隔等。吃完饭通常不建议马上吃零食。
如果饭后马上就吃零食，容易导致胃部不适，影响消化系统的正常工作。因此最好在饭后等待一段时间再吃零食，比如半个小时至一个小时的间隔，但是不能过量，因为过量食用零食会导致热量摄入过多，影响身体健康。
若因饭后吃零食出现严重消化不良、胃痛等症状，应及时就医。注意保持良好饮食习惯，避免过度进食零食。
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