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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃肉过多会导致便秘的可能性较大，原因是肉类的消化速度较慢，容易在肠道中停留较长时间。
肉类含有较高的蛋白质和脂肪，要比蔬菜水果等植物性食物难以消化，消化需要更多的时间和消化液来完成。当过多的肉类进入肠道，消化系统需要更长的时间来分解和吸收其中的养分，肠道的蠕动速度会减慢，从而影响了排便的正常频率和顺畅度。肉类缺乏膳食纤维，膳食纤维对于促进肠道蠕动和增加粪便的体积具有重要作用，长期以肉类为主食的饮食习惯会导致膳食纤维摄入不足，会导致便秘。
如果长期便秘，通过调整饮食和生活习惯仍无法改善，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
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