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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吃南瓜是否会胀气，还要结合个人情况判断，存在个体差异。
1.不会胀气：南瓜是一种营养丰富的食物，富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等多种营养成分，对人体健康有诸多益处。而且南瓜中还含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘和胀气。
2.会胀气：南瓜中含有果胶等不易消化的多糖类物质，如果一次性吃太多南瓜，就可能会加重胃肠道负担，导致出现胀气的情况。还有就是南瓜本身属于寒凉性食物，脾胃功能较弱的人吃了之后，容易引起消化不良，导致胀气。
平时要适量吃南瓜，不要过量摄入，可以避免对肠道产生过大的刺激。
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