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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
肠胃不好是一种常见的健康问题，按摩脚底可以缓解这种症状。可以按摩脚底的大肠经穴、小肠经穴、胃经穴、脾经穴等。
1.大肠经穴：位于脚背外侧，第一、二跖骨之间凹陷处。这个穴位与大肠有关，按摩可以促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。
2.小肠经穴：位于脚背中央，第二、三跖骨之间凹陷处。这个穴位与小肠有关，按摩可以促进消化吸收，缓解腹泻等问题。
3.胃经穴：位于脚背内侧，第一、二跖骨之间凹陷处。这个穴位与胃有关，按摩可以促进胃肠道蠕动，缓解胃痛、恶心等症状。
4.脾经穴：位于脚背内侧，第四、五跖骨之间凹陷处。这个穴位与脾有关，按摩可以增强脾胃功能，改善食欲不振等问题。
总之，按摩脚底可以刺激身体各个器官和系统的运作，从而达到缓解肠胃不适的效果。
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