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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脚气即足藓，是一种常见的真菌感染，主要表现为脚部皮肤潮湿、发红、发痒和脱皮，严重时会有脚部溃疡和疼痛。下面是一些有效去脚气的方法：
1.保持脚部干燥：脚气是由真菌感染引起的，因此保持脚部干燥是预防和治疗脚气的关键。每天洗脚时用柔软的毛巾仔细擦干脚部，尤其是脚趾之间的空隙。
2.定期更换袜子和鞋子：使用吸湿性好的棉质袜子，每天更换一次，以保持脚部干爽。此外，选择透气性好的鞋子，避免穿合成材料或塑料鞋，这些材料不透气易使脚部潮湿，助长真菌滋生。
3.避免赤脚行走：在公共场所如公共浴室、更衣室、游泳池等地避免赤脚行走，以减少感染真菌的机会。如果需要在这些地方行走，可以穿着拖鞋或特殊的防滑袜子。
4.注意个人卫生习惯：保持良好的个人卫生习惯有助于预防脚气的发生。定期修剪脚趾甲，保持干净整洁的脚部，避免与感染脚气的人共用鞋子、袜子或其他个人物品。
5.使用抗真菌药物：可以使用抗真菌药膏或喷雾剂来治疗脚气，能有效杀灭真菌并缓解症状。按照使用说明正确使用，并坚持使用直到症状消失。
如果脚气症状持续或加重，建议及时咨询医生，并根据医生的建议进行治疗。
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