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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，常表现为皮肤出现红斑、鳞屑和搔痒等症状。患有银屑病的人需要注意以下几个方面来控制病情和改善生活质量。
1.保持皮肤清洁：定期洗澡，可以使用温和的沐浴露或洗液，并避免使用刺激性的肥皂。洗澡后轻柔擦干皮肤，避免摩擦或搓擦。
2.避免过度疲劳：过度疲劳可能会导致银屑病发作或加重症状。合理安排休息时间，尽量避免长时间的劳累。
3.避免紧缩衣物：紧缩衣物可能会摩擦皮肤，加重病情。选择宽松舒适的衣物，避免紧贴皮肤的衣物。
4.控制情绪：情绪波动可能会诱发或加重银屑病症状。尽量保持心情愉快，避免情绪压力，可以适当进行放松与调节。
5.避免过度晒太阳：阳光中的紫外线对银屑病有一定的影响，容易引发或加重病情。在户外活动时，可以使用防晒霜、穿长袖衣物、戴帽子等方式进行防护。
6.饮食调理：一些研究表明，饮食中富含脂肪酸、维生素D等有助于改善银屑病。建议增加摄入富含这些营养物质的食物，如鱼类、坚果及种子、蔬菜等。
需要注意的是，银屑病是一种慢性疾病，需要持续的治疗和定期复诊。医生会根据病情的变化来调整治疗方案，并给予及时的指导和建议。
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