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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
腋窝褶皱是在腋窝处形成的皮肤皱纹，通常由于肥胖、缺乏锻炼、衰老等因素引起，常见去除腋窝褶皱的方法包括健康饮食、运动锻炼、保持身体清洁、腋窝护肤等。
1.健康饮食：合理的饮食对于减少腋窝褶皱很重要，建议适量减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加水果、蔬菜、全谷物和富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果等的摄入量。
2.运动锻炼：通过进行一些特定的锻炼可以有效减少腋窝褶皱，如做一些臂部肌肉训练，可以增强腋下肌肉的力量和紧致度，减少褶皱的形成。
3.保持身体清洁：腋窝部位容易积聚汗液和油脂，导致褶皱加深。因此，保持腋窝的清洁非常重要。每天使用温和的肥皂或洁面产品清洁腋窝区域，并确保干燥。
4.腋窝护肤：在保持腋窝清洁的基础上，可以使用一些腋下护理产品来淡化腋窝褶皱。选择含有透明质酸、维生素C、胶原蛋白等成分的产品，可以提供水分和营养，改善腋窝肌肤的弹性和紧致度。
对于存在严重皮肤疾病或过敏情况的人群，应咨询专业医生并遵循医嘱。
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