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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
洗头时为了减少掉发的频率，通常需要采取一些措施来缓解，详细介绍如下：
1.使用温和的洗发水和护发素：选择不含硅油成分的洗发水和护发素，尽量选择温和洗发水，不含刺激性成分。也可以使用一些护发产品，如护发精油或精华素来加强头发的营养。
2.洗头时轻柔地按摩头皮：用指腹轻柔地按摩头皮可以促进血液循环，增加头皮的新陈代谢，有助于减少头发脱落。
3.避免频繁洗头：尽量避免每天洗头，适量地减少洗发次数，过度洗发会去除头皮上的天然油脂，导致头发干燥，易断裂。
4.不要用热水洗头：尽量使用温水洗头，避免用过热的水洗头，高温会使头皮毛孔扩张，导致头皮干燥紧绷，加速头发脱落。
总之，洗头掉头发是一个比较普遍的问题，但只要找到原因并采取相应的措施，就可以有效地减少头发脱落的情况。如果问题严重并持续，建议及时就医寻求专业帮助。
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