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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
运动后的头发看起来像洗过头是因为运动会刺激头皮和头发的血液循环。这种刺激导致血液流动增加，带来更多的营养和氧气到头发的生长区，从而加速头发的生长和繁茂。
当运动时，心脏会加快跳动，血管会扩张，血液会更快地流动到身体的各个部位，包括头皮和头发。这种增加的血液流动会为头发提供更多的营养物质和氧气，促进头发的生长和健康。
其次，头皮上的毛发生长区会受益于增加的血液循环，血液中携带的营养物质和氧气可以更快速地到达毛囊，从而促进头发的生长。此外，运动还可以增加头皮的新陈代谢，帮助排出毛发生长区的垃圾和毒素，使头发更加健康。
另外，运动时，大量的汗液会从头皮和头发中排出，这样可以将头皮和头发表面的尘埃、污垢等物质带走，使头发看起来更加清爽和干净，就像洗过头一样。
运动虽然对机体有好处，但是也要注意控制运动量，避免运动过度，每天可以在40分钟。
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