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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发烫伤是一种常见的头发损伤问题，通常是由于使用高温工具或化学染发剂造成的。头发烫死了的补救方法一般包括修剪受损的发梢、使用深层护发产品、避免使用高温工具、定期做营养护理、注意饮食健康。
1.修剪受损的发梢：将受损的发梢剪掉可以减少进一步损伤，并让新的头发生长出来。建议使用尖头剪刀进行修剪，以避免拉扯头发。
2.使用深层护发产品：选择含有蛋白质、维生素E和胶原蛋白等成分的深层护发产品，可以帮助修复受损的头发。这些产品可以在洗发后涂抹在湿发上，轻轻按摩头皮和发梢，然后用温水冲洗干净。
3.避免使用高温工具：尽量避免使用高温工具对头发造成进一步损伤。如果必须使用，可以选择低温模式或者在使用前先涂上热保护喷雾。
4.定期做营养护理：定期给头发做营养护理可以增强头发的健康状况。例如，可以使用天然植物油按摩头皮和发梢，或者使用含有蛋白质和维生素B的面膜敷在头发上。
5.注意饮食健康：饮食健康也对头发的健康有影响。多吃富含蛋白质、维生素C和铁质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，可以帮助促进头发生长和修复受损的头发。
每个人的情况都不同，应该根据自己的具体情况选择适合自己的方法进行修复。
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