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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发断发可能是过度梳理、使用错误的洗发产品、长期的精神压力、营养不良等原因引起，可以通过日常护理的方法进行改善。
1.过度梳理：过度梳理会拉扯头发并导致断裂。建议使用宽齿梳轻轻梳理头发，避免用力过猛。
2.使用错误的洗发产品：某些洗发产品中含有硫酸盐和硅油等成分，会破坏头发的结构并导致断裂。建议选择温和的天然洗发产品，避免频繁使用吹风机和烫发器等热工具。
3.长期的精神压力：长期的精神压力会影响身体的健康状况，包括头发的健康。建议采取放松的方式来减轻压力，如冥想、瑜伽等。
4.营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致头发变脆易断。建议增加摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等。
如果以上方法无法解决问题，建议咨询专业的美发师或医生的建议。
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