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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
睡觉咬嘴唇可能是焦虑、不当的睡姿、药物副作用、口腔问题引起，需要及时进行处理。
一、原因
1.焦虑：当人们感到紧张或焦虑时，可能会在睡眠中表现出不自主的行为，如咬嘴唇。因为压力和焦虑会导致身体产生一种叫做肾上腺素的激素，这种激素会使人的身体处于高度警觉状态，从而导致不自主的动作。
2.不当的睡姿：睡觉时保持不良的姿势，例如面部睡眠，可能会增加咬唇的风险。当面部接触到床垫或枕头时，嘴唇更容易受到压力和摩擦。
3.药物副作用：某些药物可能会导致口干舌燥和嘴唇干裂，从而引起咬嘴唇的行为。如果正在服用某种药物并且出现了这种情况，建议咨询医生是否需要更换药物或者调整剂量。
4.口腔问题：某些口腔问题可能会导致咬唇，例如咬合不正、牙齿不整齐等。这些问题会导致闭合时嘴唇的不稳定，增加了在睡觉中咬嘴唇的可能性。
二、治疗
1.建立放松的睡前习惯：在睡前进行一些放松活动，例如温热水浴、冥想或深呼吸等，可以帮助缓解压力和焦虑，减少紧咬嘴唇的倾向。
2.修改睡姿：避免面部睡眠，尽量采用侧卧或仰卧的睡姿，同时使用舒适的枕头和床垫，以减少嘴唇受到的压力和摩擦。
3.检查口腔问题：如果怀疑自己有口腔问题导致咬嘴唇，可以咨询牙医进行进一步的检查和治疗。适当的牙齿矫正可能有助于改善闭合时嘴唇的稳定性。
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