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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
手臂晒脱皮了是因为阳光下暴露的皮肤受到了损伤。这种情况下，可以通过保持皮肤的清洁和湿润、避免在晒伤后暴露在阳光下、注意饮食和补充营养、及时就医等方法帮助皮肤恢复健康。
1.保持皮肤的清洁和湿润：在清洁方面，可以用温水轻轻洗洁受损的皮肤部位，要避免使用刺激性的肥皂或者洗涤剂。在保持湿润方面，可以使用一些滋润的乳液或者保湿霜来帮助皮肤恢复。特别是在睡前和洗澡后，一定要给受损的皮肤进行充分的保湿，这样可以帮助皮肤更快地愈合。
2.避免在晒伤后暴露在阳光下：因为阳光会继续伤害受损的皮肤。可以考虑穿长袖衣服来遮挡受损部位，或者使用防晒霜来避免继续受到伤害。同时，保持室内通风，保持空气湿润也是有帮助的。
3.注意饮食和补充营养：饮食上可以多摄取一些富含维生素C和E的食物，比如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，这些食物能够帮助皮肤恢复健康。此外，补充一些维生素C和E的营养品也是有帮助的。
4.及时就医：有时候，医生可能会开具一些外用药膏或者口服药物来帮助受损的皮肤恢复健康。
总的来说，手臂晒脱皮了需要综合考虑皮肤清洁湿润、避免阳光暴晒、饮食营养和必要时就医等多方面因素，来帮助皮肤尽快恢复健康。
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