-
-
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
晒背是一种利用阳光照射背部皮肤的健康活动，可以给身体带来许多好处，比如合成维生素D、舒缓压力和焦虑、改善睡眠质量、改善皮肤状况、增强身体抵抗力等，对身体健康有利。
1.合成维生素D：当皮肤暴露在阳光下时，可以刺激维生素D的合成。维生素D对身体健康非常重要，有助于维持骨骼健康，增强免疫系统功能，促进心脏健康，预防癌症等。
2.舒缓压力和焦虑：阳光可以刺激皮肤产生内啡肽，这是一种可以促进舒缓和愉悦感的神经递质，可以帮助放松心情，减少压力和焦虑，有助于改善情绪，提升心情，对抗抑郁情绪。
3.改善睡眠质量：经过阳光的照射，身体会产生多巴胺和黄体酮等神经递质，有助于调节生物钟，提高睡眠质量。
4.改善皮肤状况：适当的阳光照射有助于杀菌消炎，改善湿疹、银屑病等皮肤疾病。另外，阳光照射还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于保持肌肤光滑和紧致，减少皱纹和色斑。
5.增强身体抵抗力：阳光照射可以促进皮肤产生维生素D和交感神经的活跃，激活免疫系统，增强身体的抵抗力，对抗疾病。
晒背时间要控制在适量范围内，过度晒太阳可能会对皮肤造成伤害。皮肤较敏感的人或者患有皮肤病的人需要特别谨慎，最好在医生的建议下进行。
-
-
北京市护国寺中医医院 皮肤科
擅长：湿疹、荨麻疹、痤...
-
-
广东省人民医院平洲分院 皮肤科
擅长：擅长荨麻疹、湿疹...
-
-
广东省人民医院平洲分院 皮肤科
擅长：擅长各种疑难皮肤...
-
-
广东省人民医院平洲分院 皮肤科
擅长：2006年参加工...
-
-
山东省皮肤病医院 皮肤科
擅长：自身免疫性大疱病...
-
-
山东省皮肤病医院 皮肤科
擅长：擅长银屑病、白癜...
-
-
湖州市第三人民医院 皮肤科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
山东省皮肤病医院 皮肤科
擅长：泌尿生殖感染疾病...
-
-
伏天能带小孩出去晒背吗
伏天不建议带小孩出去晒背。首先，从医学角度来看，小孩的皮肤较为娇嫩，对紫外线的抵抗能力较弱。在伏天，尤其是中午时段，阳光中的紫外线辐射强烈，容易对小孩的皮肤造成损伤，导致红肿、疼痛，甚至可能引发皮肤灼... 详细»
-
-
女人背撞墙的好处
女人背撞墙是为了达到敲打按摩的作用，人体背部的脊柱及脊柱两侧有着丰富的脊神经及穴位，例如肺腧、肾腧、胆腧等，与四肢及内脏器官有着密切的联系，通过神经系统和经络的传输，增进患部以及全身的血液循环，调整内... 详细»
-
-
太阳晒睾丸有好处吗
睾丸是在阴囊内，太阳不能直接晒到。适量太阳晒阴囊是有好处的，晒太阳后会使血循环增快，能增强睾丸新陈代谢。另外晒太阳还可以保持阴囊皮肤干爽卫生，能有效的避免患有阴囊炎和睾丸炎。但是晒太阳时间不宜过长，否... 详细»
-
-
女人撞背的好处和坏处
撞背是从古代武术演变而来的一种强身健体的功法，俗称“撞背功”，在民间流传广泛。从中医学角度来说，人体背部经脉遍布，还有督脉、足太阳膀胱经等重要经脉，经常撞击可以舒筋活血，刺激背部穴位，从而形成调节阴阳... 详细»
-
-
阴茎被太阳晒有好处吗
如果是晒太阳的话，它是可以促进人的正常一个钙的吸收，如果是单纯的晒阴茎的话，一般情况下来说是没有多大意义的，如果晒完阴茎一定要及时的清洗，保持局部的卫生，避免发生感染。平时也要多喝水，勤排尿，多做一些... 详细»
公众号
头条号
百家号