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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
缺钙导致掉头发通常是由于身体内钙含量不足，导致头发生长受阻，发质变差引起的，建议采取以下方式改善症状：
1、增加钙的摄入：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等。此外，还可以遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等药物补充钙质。
2、保持良好的生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，减轻生活压力，有助于改善头发的生长环境。
3、护理头发：选择适合自己的洗发产品，避免使用刺激性强的洗发水。同时，定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环，有助于头发的生长。
如果脱发问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行检查和治疗。
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