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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
皮肤黄可能来源于多种原因，包括营养不良、肝脏问题、贫血等。一般可以吃补气血的食物、吃富含维生素的蔬菜进行调理。
一、原因：
1、营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质。这会影响机体的新陈代谢，导致皮肤细胞更新缓慢，色素沉着，从而使皮肤发黄。
2、肝脏问题：肝脏疾病如肝炎、肝硬化等，会影响胆红素的代谢与排泄。胆红素在体内积聚，随着血液循环到达皮肤，使皮肤呈现黄色。
3、贫血：贫血时，血红蛋白减少，血液携氧能力下降。机体为了保证重要器官的供氧，会减少末梢血管的血液供应，皮肤血流减少，且血色素不足，导致皮肤发黄。
二、调理：
1、吃补气血的食物：补气血的食物如红枣、桂圆、猪肝等，能补充人体所需的营养物质。促进气血生成，改善血液循环，使气血能充分滋养皮肤，缓解皮肤发黄，恢复光泽。
2、吃富含维生素的蔬菜：像胡萝卜、西兰花等富含维生素的蔬菜，其中的维生素C、E等具有抗氧化作用。能减少自由基对皮肤细胞的损伤，促进胶原蛋白合成，增强皮肤的代谢功能，减轻皮肤黄染。
皮肤黄通过饮食调理效果不佳或持续加重应及时就医，就医前不要自行用药。
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