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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
烂脚又脱皮是一种常见的足部问题，可能是由于多种因素引起的，例如干燥、缺乏足够的水分、过度使用或受伤等。一般可以通过注意清洁、去角质、保持滋润、穿透气鞋袜、注意营养等方法改善。
1.注意清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗双脚，确保把脚底和脚指缝都清洁干净。洗完后要用毛巾轻轻擦干，特别要注意把水擦干。
2.去角质：可以用足部去角质膏或磨砂膏去除脚部的老化皮肤，使脚部肌肤变得光滑柔软。
3.保持滋润：使用滋润乳液或者足部专用润肤霜来帮助保持足部的水分，特别是在晚上睡觉前用足膜来深层滋润双脚。
4.穿透气鞋袜：尽量选择透气性好的鞋子和袜子，让双脚能够在呼吸的同时避免过度潮湿。
5.注意营养：均衡饮食，多摄入水果和蔬菜，保证足够的维生素和矿物质摄入，对足部皮肤的修复有一定的帮助。
如果症状严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业治疗。
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