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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
姨妈指的是月经，来月经可能会出现长痘，这是一种常见的情况，由于每个人体质有所不同，可能会存在偏差。
在月经周期中，女性体内激素水平的变化会导致皮肤油脂分泌增加，毛孔扩大，易堵塞，从而引发痤疮。具体来说，在月经前一周，女性体内雌激素水平下降，而雄激素水平相对较高，导致皮脂分泌过多，易造成毛孔堵塞，诱发痘痘的生成，会导致面部有灼烧油腻和疼痛等症状，一般月经过后可能会自然消退。
平时在来月经之前应该及时做好预防的工作，应该保持良好的生活习惯，合理饮食，尽量避免摄入过多的糖类食物和油脂食物，多吃新鲜蔬果，保持充足的睡眠和适度的锻炼，要正确护肤，选择温和的洁面产品清洁面部，使用含有水杨酸、果酸等成分的产品控油及去角质，避免使用过于刺激的护肤品，保持心情舒畅，减少压力，避免用手挤压痘痘，以免加重炎症。
如果长期长痘影响心情或有其他异常情况，及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助。
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