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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
军训，长时间暴露在阳光下容易引起皮肤晒伤和脱皮。为了应对这一问题，可以采取以下一些措施：
1.补水：每天保持充足的饮水量，补充身体所需的水分，同时可以用保湿喷雾在脸部喷洒，为皮肤补水。
2.洗脸：选择温和的洁面产品，用温水洗脸，轻轻按摩脸部，避免使用刺激性的洗面奶，避免频繁洗脸。
3.涂抹保湿产品：使用补水保湿霜或面膜，选择温和的产品，涂抹在脸部肌肤上，按摩吸收，可以缓解脱皮问题。
4.避免刺激：避免使用香皂、化妆品等对皮肤有刺激作用的物质，尽量不要化妆，保持皮肤的自然状态。
5.避免暴晒：在户外活动时尽量避免强烈的阳光暴晒，可以选择帽子、太阳镜、遮阳伞等，保护皮肤免受紫外线伤害。
6.及时修复：脱皮后，尽量避免用手抓挠，可以使用滋润的修复霜或芦荟胶等进行局部修复，帮助皮肤恢复健康。
7.调整饮食：增加维生素C和维生素E等抗氧化剂的摄入，有助于提高皮肤的抵抗力和修复能力。
如果脱皮问题较为严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生，获得更专业的治疗建议。
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